ダイエット

日本に帰って太ることはわかりきってるので、ちょっとでも減らそうと少しだけ努力してます。
たいしてかわることないですが、やっぱり太ったね、とは言わないでね。

まずはカロリーを減らそうと思い、野菜スープを1食たべてます。
朝か昼。

スープダイエットは3食スープを1週間くらい？なのでしょうが、そこまでがんばりません。
仕事してるし。

さらに、肉より野菜を食べるようにしてます。

 あとはここ2週間くらい走ってはいないのですが、筋トレはしてます。

 おなかもちょっとだけ良くなってきたかな。

先週はエリスに行ってないからいいのかな?
やっぱりピザ&ビールがよくないですよね。

あ、そういえば、昨日はお客さんからビールをもらいました!
なんか仕事中に飲んでいいのかなー?と思ったけど飲んでしまいました。
ちょっとだけね。