またヨガのこと。

AmazonでヨガマットとPrenatal YogaのDVDを買って、家でもやることにしました。
Yogaのクラスは月水金と週３回やっていて、月曜と金曜は時間的に行ける感じなのですが、まとめて払ってるとはいえ、出費が気になるので、週1はクラスに行ってあとは家でやろうと思ってます。

まず、このDVDをやって次の日、太ももの裏が痛い。。。
どうやら筋肉痛になった模様。
Yogaで筋肉痛?と思ったけど、激しい運動はないけど、スクワットとかあるし普段のばさないところの柔軟体操とかあるのでそのせいかな、と。

いろいろと実際出産の時に役立つとは聞いてるので、できるだけ毎日したいと思ってます。

そして昨日は2週間ぶりの3回目のクラスに参加したのですが、やっぱり内容は毎回違うようで、そういった意味でもクラスに行くのは気分転換にもなりそう。
昨日の内容はかなりリラクゼーションというよりは、エクササイジングな内容でした。

で、気づいたんですけど、クラスに来てる人って無駄な太り方してないな、と。
やっぱり健康とかに気をつけてる人が来てるのかな。
昨日来てた人の中に、たぶんかなりヨガ上級者と思われる女の子がいたのですが、結構お腹でてるのに、足は180度開くし、おまけにべたーっと床に折れたりしてて、すごい軟体人間でびっくり!
ちなみにクラスでは、先生から参加ありがとうの意味を込めて、毎月売店の割引券をくれるらしい!

最近はちゃんと散歩にも行ってるし、ヨガも始めて、やっぱり体重管理／体調管理を無理なくやっていきたいな、と思う最近です。

平穏な日々。

アリシアが金曜で帰りました。1ヶ月長かった!
ところが、その金曜からアーロンの友達が泊まりに来てて、今日やっと帰った!!

これで自由気ままな日々が〜

と、思いきや、ボビちゃんの2回目のお産がたぶん今週末から来週にかけて。。。

またパピー達との日々がやってきます。

今回は前回よりもお腹が大きい!
何匹入ってるでしょうか?

パピー達と過ごしてると、またこの2,3ヶ月あっという間だろうなー。

で、気づいたら自分も産んでるんだろうなー。

日々の生活を楽しんで残りの妊婦生活を過ごしていきたいです。


最近は天気が悪く、気温が下がってるので夕方の散歩が気持ちいいです。

残りの夏もこのままでいてほしいくらい!

昨日は夕方からTivoli Villageという何だろう?モール?に行ってきました。
うちから15分くらい。
なんだか素敵なところでした。
お店は日曜だからかほとんどしまっていて、レストランのみ営業中。

カフェの窓越しに見たティラミスが、アメリカの物っぽくなくておいしそうだったんだけども、結局フローズンヨーグルトにしてしまいました。
これも日曜だからか昨日だけだか分かりませんが、いくら入れても$3!（量り売り）

風も少しあって涼しくて、良いひとときを過ごせました。

18週

今日から18週に入ります。
毎週お腹の写真を撮ってますが、今週はとんがってる写真が撮れました。
これって男の子?
写真はまとめて後で載せたいと思ってます!

さて、赤ちゃんを迎える為にさまざまな物が必要です。第一子だし。
名前はもちろん、子供部屋やら赤ちゃんグッズやら、なんやらかんやら。。。

すべては性別が分かってからいろいろ考えようと思っているので、まだなーんにも買い物していません。
というか、買い物はアーロンから禁止がでてます。

というのも、アメリカでは、出産のお祝いは産まれる前。
しかも、欲しい物をリクエストできるという仕組みになっているそうです。
出産前祝いパーティは『ベイビーシャワー』と呼ばれて、早速おかあさんがプランを立ててくれるみたいです。
その前に、例えばAmazonとかベビザラスなどで、欲しいもの（必要な物）を登録しといて、招待状に「ここで登録してるので、ギフトはこの中から選んでくださいね」とお知らせするんだそうです。

ということで、必要な物はお祝いとして親戚／友達が『買ってくれる』から、うちらはもらえなかった物をあとから買えばいい=今買う必要はない、とはアーロンの言い分。

ちなみにパーティは普通出産の1ヶ月半前くらいにやるそうで、それってかなりギリギリのような気もするけど。。。

しかも急かされて、来週末までには登録しといてね!と言われた!!
まだ何が必要かなのさえも分からないのに、来週中なんて無理。

出産準備品と検索して、日米のサイトいろいろ調べてはいますが、全然まとまりません。

でも、このプレゼントしてくれる、という習慣はとてもいいと思います!
日本人なら、これをプレゼントして頂戴なんてとてもじゃないけど言えないですね。
郷に入っては郷に従えで、節約するためにもここはアメリカ流で行ってみたいと思います!

って自分が妊婦になって気づいたのですが、今まで出産祝いのプレゼントってあげた本人にとっては要らない物だったかなぁ、と。。。
まぁ気持ちが大切ですが、これから出産予定のある友達には何が欲しいか聞いてみようかな〜。

体重管理

今日で17週に入りました。

プレママタウンという日本のサイトの体重管理に毎週日曜の朝に体重を計って入力してます。

が、上限を超えてる。。。

こちらの病院からは25~35lb(約11~16kg)くらいは太っていい範囲だと聞いてるので、日本の8kgに比べたら余裕があります。

今の週数の平均値だと元の体重から1kgしか増えちゃいけないんですね〜。

特に食欲が増えたとかはあまり感じてませんが、すぐお腹がすくかな。

といって、別におやつを食べている訳じゃないので、やっぱり食べてる量が知らないうちに増えてるのかな?

一応食べる物には気をつけているつもりです。つもりね。
そんなにBBQばっかやってたら太るはずとかは言わないでね。

運動も、わんこの散歩くらいですが、行くようにはしてます。というかしたい。。。
行きたいけどどうにもこうにも暑いし、仕事後は疲れるしで毎日は行けてません。。。

ヨガは5回分のシリーズを買ったので、行けるときには行きたいです。
DVD買って自宅でもやるようにしようかなぁとは思っています。


実は今日の朝、胎動かも!というのを感じました。
おへその下辺りが、ぽこっというかぴくっていうかなんか動いた?気のせいか?っていう動き。
前回の検診では、もう胎動を感じますか?と聞かれたので、そろそろ感じてもいい頃かな〜とは思うんですが。。。

スンドゥブ

近所に韓国料理やができたので行ってきました。

その名もマシソヨ〜

豆腐チゲがメインっぽいです。

チヂミは無料でついてきた。
周りの小皿達ももちろん無料でついてきた。

そんなに待たずにスンドゥブ登場!

シーフードにしました。

お味はまぁまぁかな。
めっちゃ辛そうに見えますが、ミディアムにしたので中辛くらい。

サンディエゴとかLAで食べたやつがおいしかったような。

ま、でもチャイナタウンまで行かずに近くで食べれるので、また食べたくなったら行くかな〜?

4th of July

昨日はアメリカの独立記念日でした!

お昼はピザ。夜はBBQ（また）となんともアメリカンな食事でしたが、〆に花火を見に行って家でもやって、楽しい1日でした。

焼き中。

焼けた!

ベーコンはアリシア専用。横っちょの白いのはピーチです。

これがなにげにおいしかった!

肉肉。

BBQの後は家から15分くらいのRed Rock Casinoで花火があがるので、見に行きました。

みんな考えることは同じで、やっぱり混雑。

とっさに回り道して反対側から攻めてみました。

向いのコストコがあるモールに車を停めて見ようと思いますが、もちろん満車。

が、なぜかちょうどいいタイミングで車が出たので、いい場所で見ることができました。

 花火モードでなかなかきれいに撮れました!

子供って思い通りにならないとなんで頑固に拒否するのかわかりませんが、アリシアは早く家で花火がやりたくって、ホテルに行くのも拒否していたんですが、結局花火が終わるまで車から出てきませんでした。
100%泣くとは思っていましたが、花火が終わった瞬間に外に出てきてしくしくしくしく。。。

このあと家に帰って花火を始めたらコロっと機嫌が良くなりました。

Prenatal Yoga

今日は朝からマタニティヨガに行ってきました。
こちらではPrenatal Yoga（プリネイタルヨガ）と言います。

場所は車で1分くらいのところ。
もちろん歩いていけますが、暑いので楽して車。
来月のエコー検査も、先生のオフィスではなくこちらでやります。
Belly Bliss

妊娠が分かって初めて病院に行ったときに、いろんな雑誌とともにここのクーポンが入っていました。
フィットネスクラスのクーポンの他にもマッサージのクーポンとか、販売品の割引クーポンなど。
今回は無料でした。

ゆきが一番に着いてしまって、げー一人だけかな〜と思っていたらあとから続々と妊婦さん達が入ってきました。
妊婦さん達もそれぞれで10週くらいのひとから25週くらいの人たちまで7,8人くらいでした。

前回のヨガ体験は体育会系のビクラムヨガだったので、今日のヨガの方が私のイメージしてる通りのリラクゼーションを目的とした感じでした。

特に無理な体勢もなく、体をのばして気持ちいい1時間を過ごすことができました。

近いしそんなに高くないので、また行きたいなーと思ってます。