1週間ぶり?

走ろう走ろうと思ってもなかなか外にでれなかった1週間でした。


今日のメニューは、

－ウォーキング5分
－ジョグ8分
－ウォーキング5分
－ジョグ8分
－ウォーキング5分

です。

 2回目の8分は最後ちょっときつかったですが、でも気持ちいいと感じる程度。

明日（次回）はウォーキングなしの20分ジョグです！

＋＋＋

Complete W5D2