6週目!

6週目の1日目はまた小分けジョギングです。
でもこれが結構疲れました。

昨日20分走ったっていうのがあるかもしれないけど、最後はきつかったです。
でもジョグ後は息が戻るのが早かったです。

ウォーキング5分

ジョギング5分
ウォーキング3分
ジョギング8分
ウォーキング3分
ジョギング5分

ウォーキング5分



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Complete W6D1